Stress is noch onvermijdelijk, noch een sociaal fenomeen dat we gedoemd zijn te ondergaan.
We kunnen op elk moment van ons leven met stress geconfronteerd worden. Stress hoeft niet slecht te zijn, het kan je zelfs heel goed helpen om door spannende situaties heen te komen. Door stress ben je alerter, je denkt sneller, je loopt sneller, je handelt sneller.
Stress van korte duur en de bijkomende alertheid helpt je door moeilijke situaties heen . Na het stressvolle moment kun je weer tot jezelf komen om daarna te functioneren op je normale manier. Als stress langer aanhoudt, wordt hierdoor je immuniteitssysteem aangetast met chronische aandachtsproblemen en overprikkeling op alle gebieden.
Hoe je je stress in balans houdt en het niet zo ver hoeft te laten komen leg ik je uit tijdens deze online live workshop, gaan we aan de slag met oefeningen en krijg je tips & tricks om thuis verder te oefenen.
Ik ontmoet je graag online, dus schrijf je nu in.
Nathalie
