DIY eLearning hartcoherentietraining met begeleiding

⚡️ Heb je vaak last van stress? ⚡️ Ervaar je steeds terugkerende pijn in jouw nek, schouders, rug of heb je vaak hoofdpijn, maagklachten, ... ? ⚡️ Slaap je slecht of pieker je veel? ⚡️ Heb je weinig energie?

Dan is hartcoherentie iets voor jou 👍!

Veel lichamelijke klachten zijn immers stressgerelateerd. Het goede nieuws is dat ze ook makkelijk op te lossen zijn, namelijk met hartcoherentie!

Positieve effecten van hartcoherentie zijn: ✅ Verbetering van concentratie ✅ Bevordering van creatief denken ✅ Bevordering van rustgevoel en welbehagen ✅ Verandering van gedrag en denken in positieve zin ✅ Bloeddrukregulerend, daling van hoge bloeddruk (stressgerelateerd)
✅ Effect op hartritmestoornissen (stressgerelateerd) ✅ Verhoging van weerstand tegen ziekten ✅ Beheersing van angsten (angsten t.g.v. ziekten, faalangst, trauma’s, stress, … ) ✅ Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuikerwaarden ✅ Toename van performantie ✅ Regulering van het lichaamsgewicht (emo-eten). ✅ ...

Met eenvoudige ademhalingsoefeningen gedurende 2 x 10 minuutjes per dag kan jij jouw stress onder controle houden!

Jouw ademhaling is de afstandsbediening van je zenuwstelsel. Bewust, kalm ademhalen verlaagt je stressniveau en helpt je snel en effectief ontspannen en in slaap vallen.

Hoe weet je nu dat jouw zenuwstelsel in balans is? Hartcoherentie is gebaseerd op degelijk wetenschappelijk onderzoek. Bovendien is het lichamelijke effect ook meetbaar met biofeedback apparatuur.

Wil je meer rust, veerkracht en energie in slechts 4 weken tijd? Dat kan!

In een 6-weken durende eLearning hartcoherentie training krijg je de volgende info:

✅ Hoe werkt het zenuwstelsel? ✅ Wat doet stress met mij?
✅ Wat is de invloed van ademhaling?
✅ Hoe kan ik 'onthaasten'?

✅ Hoe kan ik mijzelf in balans brengen?
✅ Wat is hartcoherentie en de functie van het hart? ✅ Hoe kan ik thuis zelfstandig meten of het zenuwstelsel in balans is? ✅ Hartcoherent leren ademen met behulp van een adembegeleider. ✅ Berekenen van jouw persoonlijke hartcoherente ademfrequentie.

✅ Wat is de rol van hormonen en wat is de invloed van emoties? ✅ Hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen?

✅ Hartcoherentie in je dagdagelijkse leven: tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst,… ✅ Werken aan een emotionele huishouding.

De uitleg wordt door middel van modules met korte filmpjes gegeven. Dit heeft als voordeel dat je de info op jouw eigen tempo tot jou kan nemen. Normaalgezien werk je 1 module per week af. Maar je kan er ook voor kiezen om de modules meer te spreiden over de tijd indien dit beter voelt voor jou. Bovendien kan je de filmpjes nog eens herbekijken, moest je daar nood aan hebben (dit kan onbeperkt tot 6 maand na de start van de opleiding).

Je kan ervoor kiezen om enkel de essentiële info, die nodig is om hartcoherentie aan te leren, te bekijken. Reken hiervoor op een tijdsbesteding van ongeveer een half uurtje per week. Ben jij echter iemand die graag alles van naald tot draad weet, dan kan je ook de verdiepingsfilmpjes openen. Daarin vind je superveel extra info, tips en tricks en dit zonder meerprijs!

Na module 2 en 5 van de eLearning training is er een coachingsessie van telkens 1 uur voorzien. Daarin kan je jouw vragen stellen, wordt jouw persoonlijke hartcoherente ademfrequentie berekend, bekijken we waar je nog extra ondersteuning nodig hebt, enz. ...

Voor deze 6-weken durende eLearning hartcoherentie training (die een marktwaarde van €295 heeft) met begeleiding betaal je nu slechts €197 inclusief 2 coachingmomenten van telkens 1 uur !

Graag tot binnenkort!

Voor Veerkracht en Verandering,

Veerle Van den Bossche

Stress en burn-out coach • Hartcoherentie coach • Lazuli life coach • Loopbaan coach • TRE®-provider • IET®-provider • Kinesiologisch testen

#stress #stressmanagement #stressreduction #stressrelief #stressfree #stressless #stressenburnoutcoach #burnout #burnoutprevention #burnoutrecovery #burnoutcoach #burnoutpreventie #trauma #traumahealing #traumarecovery #traumatherapy #energie #energy #energyhealing #balans #balance