9D Breathwork Experience: ontdek de kracht van je ademhaling

Heb je soms het gevoel dat je hoofd altijd “aan” staat? Dat je moeilijk kan vertragen, ontspannen of écht kan voelen wat je lichaam nodig heeft?

Tijdens deze 9D Breathwork Experience ontdek je hoe krachtig je ademhaling kan zijn als tool voor meer rust, ontspanning en verbinding met jezelf.

We starten met een korte wetenschappelijke uitleg over stress, het zenuwstelsel en de impact van je ademhaling op je lichaam. Je krijgt inzicht in waarom bepaalde ademhalingstechnieken zo’n groot effect kunnen hebben op hoe je je voelt.

Daarna gaan we aan de slag met twee verschillende ademwerkervaringen:

• Hartcoherentie & visualisatie meditatie

Via een begeleide meditatie met headsets leer je je ademhaling gebruiken om je zenuwstelsel tot rust te brengen en meer balans te creëren tussen lichaam en hoofd.

• Verbonden ademwerk cirkel

In deze actieve ademreis werk je met een verbonden ademhaling die je helpt om dieper te ontspannen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met je lichaam. Dit kan leiden tot emoties die ruimte krijgen of simpelweg een heel diepe staat van ontspanning.

Wat deze ervaring uniek maakt, is niet alleen de techniek, maar vooral de manier waarop ze begeleid wordt. Je wordt meegenomen in een warme, zachte en veilige setting waarin niets moet en niets geforceerd wordt. Je lichaam bepaalt het tempo.

De sessies gaan door in kleine, intieme groepjes zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en aandacht. En een kleine disclaimer: verschillende deelnemers hebben mijn stem al vergeleken met die van Pommeline Thijs… dus misschien krijg je er onverwacht ook een gratis “rustgevende podcaststem” bij 😉.

Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, een bijzondere ervaring en een gevoel alsof je systeem even op “reset” heeft gestaan.

Locatie: Ik heb mijn eigen, nieuwe appartementje tijdelijk opgefrist tot pop-up studio, in afwachting van verbouwingen. Een oase van rust met uitzicht op het groen.