Buiten Adem Buiten: Stressreductie Workshop
beschikbaar op deze dagen
maandag tem zondag
aantal deelnemers
minimum 4 tot maximum 24 personen
beschikbaar in deze talen
Nederlands
ideaal voor
- Volwassenen (18+)
groepen en gelegenheden
- Training
- Bedrijven
- Teambuilding
- Voor & door ondernemers
- Cultureel centra, bibliotheken, gemeentes,...
- Scholen
- Voor workshop organisators
- Beurs/event
toegankelijkheid
niet rolstoeltoegankelijk
De workshopgever kan zich vanuit Oost-Vlaanderen verplaatsen naar volgende regio's
Provincie Antwerpen, Provincie Vlaams-Brabant, Provincie West-Vlaanderen, Provincie Oost-Vlaanderen, Regio Mechelen, Regio Antwerpen, Regio Brussel
Buiten adem Buiten: van stress naar rust Dagdagelijks ervaar je stress, iedereen. Ons lijf kan dat tot op een bepaalde hoogte goed aan, indien we steeds opnieuw rust kunnen vinden.
Vaak kom je niet meer tot het voelen van je lijf, ga je niet meer echt in rust modus, misschien voel je je soms buiten adem?
Tijdens de workshop Buiten adem Buiten leer ik je team een paar tools om tot het voelen van je lijf te komen. Hoe je door specifiek te ademen, minder stress ervaart. Ik vertel je ook kort de wetenschap erachter (polyvagaal theorie, nervus vagus). We gaan vooral thoffe ontspannende dingen doen en beleven.
Zodat je team de oefeningen mee kan nemen die je samen op het werk kan toepassen (vb voor vergaderingen inchecken) en thuis kan toepassen. Ik plant verschillende zaadjes, zo kunnen je teamleden na de sessie er verder onderzoeken wat jou het meeste ligt, wat je wil doen groeien.
Ik kan nadien ook voor je team een aantal (6) weken aan de slag met mindfulness.
Wat gaan we allemaal doen/leren?
- inchecken en belang ervan
- wetenschap achter stress systeem, burn-out (ik vertel vanuit mijn eigen verhaal van burn-out)
- hartcoherentie/boxbreathing
- bosbaden = buiten
- bewegen en hopelijk ook dansen!
- mindfulness/meditatie als eindontspanning
- Uitchecken
Kom eens met je team uit de confortzone en durf stilstaan bij stress en burn-out, zelf ben ik buiten-therapeut. Het is een serieus thema, die ik als mijzelf thof aanpak, authenthiek. Mensen kunnen zich bewust worden van wat ze voelen en hoe ze door kleine dingen hun denken en stress niveau kunnen verbeteren, ook al veranderd er niet meteen iets aan je werkomstandigheden.
Belangrijk dat teamleiders/directie/kaderleden/HR ook het voorbeeld geven en meevolgen.
Je krijgt van mij nadien ook alle oefeningen mee via een e-magazine
€ 148,76 excl. BTW (21%)
indicatief voor 10 personen
- geen extra kosten voor boeking via Spot Workshops
- rechtstreeks contact met de workshop gever
- offerte afgestemd op jullie specifieke wensen en behoeften
ine -
workshop hero
Hai, Ik ben Ine creatieve duizendpoot, gevoelige ziel, buitenmens pur sang, herborist, tuintherapeut en moederkloek van 3 buitenkinderen. Mijn liefde voor natuur en mensen is groot, het is mijn droom om mensen te verbinden met de natuur.
Als mens en therapeut weet ik dat zelfzorg op de eerste plaats staat, jezelf ontspannen, je hoofd legen en creatief bezig zijn is levensnoodzakelijk, ook voor mij en dat liefst buiten!
Het is mijn passie om super ThOFfe workshops met ‘natuurlijke’ materialen aan te bieden,...
Reviews
Elke
•06/10/2024
Workshop Droogbloemen krans - Floral hoop - zomer vibes
Wij zijn goed onthaald geweest. Er heerste een hele gezellige en gemoedelijke sfeer. Het is echt een aanrader voor even te ontspannen en het hoofd leeg te maken.
Dorien
•06/10/2024
Workshop Droogbloemen krans - Floral hoop - zomer vibes
Even het hoofd stil zetten en focussen op 1 ding. Je hoeft je geen zorgen te maken dat het niet zou lukken, want het wordt sowieso een mooi resultaat! Daarnaast nog een fijne babbel en een gezellig avondje!
Lisa
•03/11/2024
Workshop Droogbloemen krans - Floral hoop - lente vibes
Een heel fijne en ontspannende avond, met deze workshop. Een vlotte uitleg, en ook fijn dat een deel van de droogbloemen uit de tuin kwamen van de lesgeefster. Verwend met een lekker drankje en een snackje. En voldoende ondersteuning om tot een mooi resultaat te komen.
Martine
•12/04/2023
Workshop Droogbloemen krans - De kersteditie
Leuke ontspanning
wat vind je van deze workshops?
wat anderen zeggen
Originele workshops op leuke locaties, steeds met een persoonlijke aanpak!
Leen V.
Goede communicatie over de workshop cocktails die we hebben ingezet als bedrijfs event.Iedereen heeft ervan genoten.
Karel S.
Gemakkelijk dat alles zo op één platform staat. Ik ga er op zoek voor workshops voor mezelf én voor met vrienden.