Mindfulness ademwerk en ijsbad workshop

Een fijne en leerrijke ervaring.

Wij (8 middle-aged mannen) dachten dit eens eventjes te proberen tijdens ons jaarlijks mannen-weekend in de Ardennen, op aanraden van één van de vrouwen. ;-) Little did we know. Wat een onverwacht fantastische ervaring! Jill heeft ons op een bijzonder comfortable manier naar een andere wereld gebracht. Door de theorie rustig uit te leggen, en op voorhand te vertellen wat de mogelijke ervaringen zouden kunnen zijn, hebben we ons hélemaal kunnen loslaten. Er volgde een ingrijpend moment van zelfbewustzijn, ongeziene en totale rust, met daarbij de nodige emoties als je ze toelaat. Je begrijpt en gelooft het pas als je het zelf met overgave hebt gedaan. Afsluitend volgde dan het ijsbad. Wow! Pijn van de koude, maar fijn omdat we alles onder controle hadden dankzij de perfecte voorbereiding van het ademwerk. Een fan-tas-tische ervaring die nog lang zal nazinderen! Bedankt Jill. :-)

Wauw!! Een magisch moment!! Jill heeft duidelijk een gave om deze workshop te geven. Mét aandacht voor het individuele. Ik neem ook veel tips en tricks mee om te gebruiken in mijn dagelijks leven.

Wij hebben deze workshop ingepland voor een vrijgezellenfeest. Jill is een hele lieve dame en je krijgt al een heel rustgevend gevoel alleen al met haar aanwezigheid. Ze heeft heel veel kennis over ademwerk en heeft ons de nodige wetenschappelijke achtergrond gegeven welke invloed dit heeft op ons lichaam, gevolgd door een sessie hartcoherentie. Dit heeft enorm deugd gedaan tijdens onze vrijgezellen om eventjes opnieuw wat bij te komen :-) Nadien was er een moment voor zelfreflectie met bepaalde vragen. En werd er een gezamenlijk gesprek gehouden. Deze heeft heel wat emoties en zelfbewustzijn opgewekt. Iedereen heeft daarvan geleerd en zeker genoten! Met het mooie weer hebben we dit ook buiten op onze picknickplaats gedaan. Zij komt naar je toe met het nodige materiaal. Het was een leerrijk, gezellig en rustgevend moment. Dank je wel Jill!!

Tijdens onze teamdag gaf Jill een workshop rond ademhaling die bijzonder goed werd ontvangen. Ze bracht het onderwerp op een toegankelijke en professionele manier, met zeer praktische tips die je meteen kan toepassen tijdens drukke of stressvolle periodes op het werk. Wat haar aanpak extra sterk maakte, was de link met wetenschappelijke inzichten, waardoor ze ook de meer kritische teamleden wist te overtuigen. Jill is bovendien heel fijn om mee samen te werken – ze creëerde een open en veilige sfeer waarin iedereen zich betrokken voelde.