Spijkerbord Workshop Hedgeboards 🦔 Veerkracht en ademhaling

Zoeken jullie een manier om als groep écht even uit de comfortzone te stappen en tegelijkertijd aan jullie mentale kracht te werken? In onze drukke wereld is veerkracht onmisbaar en deze unieke ervaring daagt jullie als team op een bijzondere manier uit. Jullie maken kennis met een Hedgeboard, een modern spijkerbord gebaseerd op de eeuwenoude Sadhu traditie. Het is de perfecte spiegel om te zien hoe jullie reageren op spanning en hoe jullie dit samen kunnen sturen naar een moment van rust. ✨

Wat gaan jullie doen tijdens deze workshop?

Tijdens deze sessie draait alles om de verbinding tussen lichaam en geest. We beginnen met een heldere uitleg over hoe het spijkerbord invloed heeft op jullie zenuwstelsel. De druk van de spijkers roept een directe reactie op, wat de ideale oefening is om kalm te blijven onder druk.

Vóórdat jullie de boards opgaan, maken jullie het hoofd leeg als groep. Met Qi Gong en specifieke ademhalingstechnieken landen jullie volledig in het lichaam. Het hoogtepunt is de ervaring op de Hedgeboards zelf. Jullie werken in duo’s waarbij de één de fysieke uitdaging aangaat en de ander support biedt. Dit zorgt voor een enorme boost in onderling vertrouwen en communicatie. Het is een prachtig geluksmoment wanneer de ontspanning intreedt terwijl jullie op de spijkers staan. 🪵

Jullie leren bij over:

• Het kalmeren van je zenuwstelsel bij directe stress
• Ademhaling inzetten als tool voor focus en rust
• Eigen patronen herkennen wanneer het spannend wordt
• Elkaar op een oprechte manier ondersteunen
• Hoe je deze mentale veerkracht meeneemt naar jullie dagelijkse leven

Praktische informatie:

• ⏱ Duur: 60 of 120 minuten
• 📍 Locatie: In overleg bij jullie op locatie of in een externe studio
• 👥 Aantal deelnemers: 8 tot 20 personen (grotere groepen op aanvraag)
• 💳 Prijs: Vanaf €249 exclusief BTW en reiskosten

Wat is inbegrepen?

• Gebruik van professionele Hedgeboards voor de hele groep 🧘
• Begeleiding door een ervaren facilitator
• Een actieve sessie Qi Gong en ademwerk
• Een warme en veilige setting voor jullie groep
• Concrete tools voor meer rust en balans ✨

Boek nu! Willen jullie de groepsdynamiek versterken en naar huis gaan met een flinke dosis nieuwe energie? Gun jullie team of vriendengroep deze bijzondere ervaring en ontdek samen wat jullie in je mars hebben. Vraag vandaag nog een datum aan voor jullie volgende uitje of teambuilding! 🚀

#hedgeboards #spijkerbord #mentaleveerkracht #teambuilding #ademwerk #groepsactiviteit #persoonlijkeontwikkeling#naalden#blotevoeten