Online Mealprep Masterclass

Mealprep Masterclass De online kookcursus van FoodLove Academy over Easy & Healthy Food Prepping

We hebben het allemaal ongelooflijk druk. Toch willen we graag gezond eten, zowel thuis als op het werk. Maar hoe combineer je dat, zonder kookstress? Door slim vooruit te lopen op de drukke werkweek!

• Heb je al eens van mealpreppen gehoord? Misschien doe je het al, bewust of onbewust. Je maakt een extra grote portie saus om in te vriezen, in het weekend zet je het ontbijt voor maandagochtend klaar, en ook voor de kids maak je hun vieruurtje in grotere hoeveelheden op voorhand. Je kan zelfs een stapje verder gaan, en je weekmenu zo opstellen dat je heel wat foodprepping reeds op voorhand kan doen, op momenten waarop je meer tijd & rust hebt.

Sounds like a good plan?

Wil jij:

– Minder stress op drukke dagen? – Tijd & geld besparen door slimmer te koken?

– Gezonder & gevarieerder eten?

– Op rustige momenten een voorsprong nemen op je drukke week?

– ‘s Avonds na je werk niet snel eten bestellen of afhalen?

– Genieten van meer dan 50(!) heerlijke FoodLove recepten?

– Meer tijd voor wat écht telt?

• Dan is deze Mealprep Masterclass exact wat je zoekt!

  In deze online kookcursus leer ik je alles over mealpreppen op zondag en freezer friendly food en krijg je naast bewaartips & -tricks ook heel wat gezonde mealprep recepten!

Aan de hand van verschillende video-hoofdstukken, oefeningen en recepten, leer je een Mealprep Hero te worden.

WHAT’S ON THE MENU?

• De Mealprep Masterclass bestaat uit vier hoofdstukken met video-tutorials, een heleboel recepten en de nodige oefeningen of uitdagingen. In de video-lessen geef ik heel wat uitleg over mealpreppen en over de recepten. Het zijn echter geen kookfilmpjes, that’s for another FoodLove Chapter ;)

• Hoofdstuk 1: Mealprepping: ingrediënten preppen, volledige mealprep combinaties uitwerken, een salad bar buffet maken van je koelkast

• Hoofdstuk 2: Mealplanning: het ideale weekmenu opstellen zodat je zero-waste kan mealpreppen

• Hoofdstuk 3: Food Safety & Freezer-Friendly Food: hoe veilig mealpreppen + alles wat je mag invriezen (en het is véél!)

• Hoofdstuk 4: Sweet Treats & Ontbijtjes: ontbijtjes en snacks uit de koelkast of vriezer, voor die drukke ochtenden of afternoon dipjes

• Bonushoofdstuk Traybakes: Heerlijk snelle bakplaatgerechten waar je amper werk aan hebt

• Recepten

De recepten zijn heerlijk lekker, gezond en vegetarisch/vegan. 95% van de recepten zijn exclusief ontwikkeld voor de Mealprep Masterclass. Zoals altijd zijn het kleurrijke en creatieve recepten boordevol invloeden uit de wereldkeuken.

• Wat denk je alvast van:

– Courgette-rolletjes met ricotta-spinaziesaus en linzenbolognese

– Aubergine-quinoaballetjes met krokante panko-korst – Cauliflower goreng, een healthy versie van de Indonesische nasi goreng

– Een veggiegehakt waarmee we meatlessballs en een vegetarisch meatloaf met homemade BBQ saus maken

– Roasted Veggies Rumble: We mealpreppen een grote schaal geroosterde groenten die we op 3 manieren verwerken in 3 verschillende gerechten

– Een heerlijke ontbijtcake die freezer-friendly is: zo kan je ze met een slaperig hoofd gewoon uit de diepvries nemen en op de trein of in de auto opeten. Lifesaver!

– Crunchy granola waarmee we rocky roads en granola bars maken

– Loaded sweet potatoes, the Mexican way

– Pulled Jackfruit, als vegan alternatief van pulled pork, gebruikt in twee verschillende gerechten.

– Tomato Tornado: We mealpreppen een vegan bolognesesaus, die we vervolgens in 3 verschillende quick & easy gerechten gebruiken.

– Appelpannenkoekjes met kaneel

– Quinoaburgertjes met courgette

– Griekse Traybake met orzo, pittige feta, olijven en kerstomaten

– Pesto Gnocchi Traybake met zoete puntpaprika, courgette, mozzarella en pijnboompitten

And so much more!

ARE YOU IN?

• Je kan deze Mealprep Masterclass nu kopen voor 79 euro! Alle video’s en recepten blijven permanent online staan. Je kijkt dus gewoon lekker waar & wanneer je wil! Bovendien krijg je alle updates en bonusrecepten helemaal gratis.

Stefanie, haal ik die investering er wel weer uit? Bedenk eens hoe vaak je: – tijd verliest omdat je overdag nadenkt over wat je ‘s avonds weer zal maken – je koelkast opent en ontdekt dat die helemaal leeg is – snel nog naar de winkel loopt na een drukke werkdag, waardoor jouw hele avond opgejaagd begint – in de supermarkt een bereide maaltijd koopt die niet echt lekker is en eigenlijk veel te duur is voor wat je krijgt – met veel honger take-away bestelt en je door je knorrende maag laat verleiden door ongezonde opties

Geef toe: Dat gebeurt vaker dan dat je zou willen, toch?

Als je eten afhaalt of bestelt, zit je gemakkelijk aan 25 of 30 euro voor 2 personen. Doe je dat wekelijks, dan zit je per maand al aan meer dan 100 euro take-away! 😮 En dan heb ik het nog niet eens gehad over je snacks uit de snoepautomaat en saaie lunches en broodjes on-the-go.

Beeld je eens in wat je allemaal kan doen met het geld dat je uitspaart door te mealpreppen. Op weekend gaan? Jezelf trakteren op een verwenmoment? Klinkt goed, hé! En al die vrijgekomen tijd? Die kan je besteden aan wat écht telt.

#goodlife#2022