Wat levert een welzijnsworkshop écht op voor je bedrijf
Geschreven door Team Spot
6 min read
Employee wellbeing schuift steeds hoger op de agenda van bedrijven. Terecht: in een wereld vol prikkels, digitale overbelasting en hoge druk is structurele aandacht voor mentale gezondheid op het werk geen luxe meer, maar een noodzaak. Steeds meer organisaties kiezen daarom bewust voor wellbeing workshops: laagdrempelige sessies die stress helpen verlagen, motivatie versterken en het risico op burn-out én verloop verkleinen.
Maar wat leveren welzijnsworkshops nu concreet op? Hoe voel je dat als werkgever in je team? Hoe en wanneer plan je zo’n sessie in, en wat zijn de mogelijkheden? En hoe zorg je dat het niet gewoon bij een eenmalig initiatief blijft, maar écht rendeert?
In deze blog duiken we in de impact van welzijnsworkshops: zowel op individueel als op teamniveau. We tonen hoe bedrijven dit vandaag slim inzetten én linken je graag door naar deze blog waarin we 4 types welzijnsworkshops uitlichten die perfect passen bij verschillende teamnoden.
1. Hoe verbeteren welzijnsworkshops het functioneren van je medewerkers?
Welzijnsworkshops focussen op stressregulatie, mentale rust, fysieke energie en verbondenheid. Dat zie je snel terug in:
- Meer focus en productiviteit: Na workshops zoals ademwerk of yoga rapporteren deelnemers een verhoogde concentratie en alertheid. Zelfs korte sessies kunnen het brein resetten en zorgen voor mentale helderheid.
- Lagere stressniveaus: Technieken zoals mindfulness, cold exposure of bosbaden verlagen aantoonbaar het cortisolniveau. Dit heeft niet alleen een effect op het individu, maar op de sfeer en rust binnen het hele team.
- Grotere betrokkenheid: Medewerkers die zich gesteund voelen in hun welzijn, voelen zich loyaler aan hun werkgever. Ze geven aan zich meer gezien en gewaardeerd te voelen.
2. Wat levert welzijn op team- en organisatieniveau op?
Niet alleen individueel zijn de effecten voelbaar. Bedrijven merken ook op teamniveau duidelijke resultaten:
- Betere samenwerking: Workshops met aandacht voor communicatie, verbinding of groepsenergie versterken het onderling begrip en vertrouwen. Zo biedt “Workshop spel bedrijfswaarden en team dynamiek een workshop die via speelse werkvormen teamdynamiek en gedeelde waarden zichtbaar maakt — ideaal om samenwerking te verdiepen in een open sfeer.
- Sterkere bedrijfscultuur: Door herhaaldelijk aandacht te besteden aan welzijn, geef je als bedrijf een krachtig signaal over je waarden. Dat trekt ook nieuw talent aan.
- Minder ziekteverzuim: Teams die actief werken aan stresspreventie en veerkracht, vallen aantoonbaar minder uit door mentale klachten of burn-out.
3. Hoe en wanneer zetten bedrijven welzijnsworkshops in?
Elk bedrijf is anders, maar succesvolle voorbeelden tonen hoe welzijn structureel verankerd kan worden:
- Lunchworkshops: Korte sessies van 30 tot 60 minuten, ideaal om de dag te breken en medewerkers nieuwe energie te geven. Een mooi voorbeeld is een Lunchbreak Yoga of Pilates workshop — laagdrempelig, verfrissend en perfect inpasbaar in de werkdag.
- After work sessies: Perfect als afsluiter van de werkdag of om het team op een ontspannen manier te verbinden.
- Maandelijks welzijnsaanbod: Eén keer per maand een workshop aanbieden zorgt voor routine en continu effect.
- Off-site welzijnsdag of weekend: Wil je een unieke, coole én strategisch waardevolle welzijnsworkshop die je team zich nog lang herinnert? Kies dan voor een inhoudelijke beleving op locatie — ideaal voor wie echt wil verdiepen en tijdelijk afstand wil nemen van de dagelijkse werkcontext. Denk aan sessies in de natuur of aan het water, zoals de Ademwerk & IJsbad workshop van Spot-partner SomaStudio, inclusief verplaatsbaar ijsbad.
- Als teambuilding: Vervang de klassieke teambuilding door een inhoudelijk moment van rust, reflectie en groei.
Benieuwd welk type workshop het best past bij jouw team? In deze blog ontdek je vier krachtige categorieën — van stressregulatie tot verbondenheid — met concrete voorbeelden en de voordelen voor jou als bedrijf.
Foto: Adem- en ijsbad workshop met Soma Studio
4. Hoe maak je van een workshop een structurele meerwaarde voor je bedrijf?
Leuk en inspirerend, zo’n welzijnsworkshop — maar wat als je méér wil dan een kortstondige boost? Hoe zorg je ervoor dat het geen eenmalige prik blijft, maar écht iets in beweging zet op lange termijn?
Heel wat workshopbegeleiders bieden de mogelijkheid om te starten met een initiatieworkshop: een laagdrempelig moment waarop je team kennismaakt met een bepaald thema zoals ademwerk, mindfulness of verbindende communicatie. Blijkt het een match? Dan kan de begeleider samen met jou bekijken hoe dit structureel ingebed kan worden — bijvoorbeeld via een maandelijkse sessie, een traject op maat of een vaste plek binnen je welzijnskalender.
Zo werk je niet alleen aan meer rust of focus op korte termijn, maar aan duurzame gedragsverandering, verbondenheid en groei. Het grote voordeel van een reeks? Medewerkers krijgen de kans om technieken echt onder de knie te krijgen, vertrouwen op te bouwen en hun vooruitgang te voelen. En als werkgever zie je de return op meerdere niveaus: minder stressklachten, meer energie op de werkvloer, en een team dat krachtiger samenwerkt en veerkrachtiger presteert.
Workshop Hero Jill bekijkt bijvoorbeeld samen met jou welke doelen jij als bedrijf wil bereiken — minder stress, meer focus, betere nachtrust of hogere energieniveaus — en vertaalt dat naar een ademtraject op maat. Door technieken op te bouwen in een logische flow, worden je medewerkers gaandeweg echte pro’s in het herkennen en managen van stresssignalen op de werkvloer. Maandelijkse ademcoaching biedt niet alleen structurele rustmomenten, maar verhoogt ook de zelfredzaamheid en vitaliteit van je team.
Andere Workshop Heroes op Spot Workshops werken op een gelijkaardige manier. Zo kan je met de LEGO® Serious Play-workshop bijvoorbeeld aan de slag rond teamvisie, communicatie of innovatie, in een trajectvorm die elke sessie verder bouwt op de vorige. Of denk aan yoga op het werk: ook dit kan op frequente basis ingepland worden, als structureel rustmoment binnen de werkweek. Zo werk je met verschillende methodes, maar met hetzelfde doel: welzijn verankeren in je bedrijfscultuur.
Conclusie: welzijn loont, ook voor je bedrijfsresultaten
Welzijnsworkshops hebben impact. Niet alleen op het welzijn van je medewerkers, maar ook op motivatie, samenwerking, bedrijfscultuur en retentie. Ze zijn geen ‘extraatje’, maar een slimme investering in de mensen die jouw organisatie draaiende houden.
Wil je weten welke welzijnsworkshop het best past bij jouw team? Ontdek hier de 4 krachtige categorieën en laat je inspireren door concrete voorbeelden.