Welzijnsworkshops voor bedrijven
Een team dat goed in zijn vel zit, heeft meer energie, meer focus en minder stress. Met een welzijnsworkshop geef je collega's tijd om even op te laden en leren ze iets wat ze meteen meenemen naar hun werkdag. Van bureauyoga en ademwerk tot ikigai, focus en gezonde voeding, begeleid door ervaren coaches, op jullie kantoor of op een inspirerende locatie.
Ervaren coaches
Yogadocenten, ademcoaches en voedingsexperts.Op jullie locatie
Op kantoor, tijdens de lunch of op een teamdag.Meteen toepasbaar
Korte oefeningen die je morgen al gebruikt.
Yoga en beweging op het werk
Even los van het scherm. Met bureauyoga, een lunchbreak yogasessie of een ontspannende massageworkshop komt je team in beweging, zonder sportkledij of ervaring.
Ademwerk en stressregulatie
Je ademhaling is het snelste hulpmiddel tegen stress. In deze workshops leert je team functioneel ademen, spanning herkennen en sneller herstellen, met technieken die je aan je bureau of voor een belangrijke meeting toepast.
Ikigai, focus en mindset
Waar haal je energie uit, en hoe hou je je aandacht bij één taak? Een ikigai workshop helpt collega's hun drijfveren te ontdekken. Een focus workshop geeft concrete tools tegen afleiding en meldingen.
Healthy food workshops voor teams
Gezond eten op het werk hoeft niet saai te zijn. Samen gezonde lunches, ontbijtjes met pit of healthy lemonades maken is leerrijk, lekker en verbindend. Ideaal als afsluiter van een teamdag.
-preview.jpg)
Wanneer boek je een welzijnsworkshop?
- Tijdens een drukke periode Geef je team een moment om op adem te komen voor of na een piek, zoals een jaarafsluiting of deadline.
- Als vast moment in het jaar Een maandelijkse lunchsessie yoga of ademwerk maakt welzijn een gewoonte, geen eenmalig project.
- Op een teamdag of personeelsfeest Combineer een welzijnsworkshop met een creatieve of culinaire activiteit voor een gevarieerd programma.
- Als onderdeel van je welzijnsbeleid Zet in op preventie van stress en burn-out met workshops die collega's echte handvaten geven.
Waarom investeren in welzijn op het werk?
Werkdruk, constante meldingen en lange schermdagen eisen hun tol. Veel teams voelen het in hun energie, hun concentratie en hun motivatie. Een welzijnsworkshop voor je bedrijf is een laagdrempelige manier om daar samen iets aan te doen. Geen lange opleiding, wel een paar uur waarin collega's ervaren wat werkt en dat ook meenemen naar hun dagelijkse routine.
Wat levert het op?
- Minder stress: collega's leren signalen herkennen en hebben concrete technieken om te ontspannen.
- Meer focus en energie: korte beweegmomenten, ademoefeningen en gezonde voeding helpen het middagdipje voorkomen.
- Een sterker team: samen iets nieuws proberen, buiten de vergaderzaal, schept verbinding.
- Een zichtbaar welzijnsbeleid: je toont als werkgever dat het welzijn van je mensen ertoe doet.
Welzijn op het werk in België
Werkgevers in België hebben de taak om psychosociale risico's zoals stress en burn-out te voorkomen. Een workshop vervangt geen volledig preventiebeleid, maar is wel een concrete, positieve stap die collega's echt voelen. Veel bedrijven plannen daarom een vaste reeks sessies doorheen het jaar, bijvoorbeeld rond de Week van de Mentale Gezondheid of als start van een nieuw werkjaar.
Welke workshop past bij jullie team?
Zoekt je team vooral ontspanning en beweging? Kies dan voor bureauyoga, een lunchbreak yogasessie of een massageworkshop. Is stress het grootste thema? Dan is een workshop ademwerk of stressregulatie een goede start. Wil je eerder werken aan motivatie en richting? Een ikigai workshop of een focus workshop past dan beter. En wie het luchtig en lekker wil houden, kiest voor een healthy food workshop. Twijfel je? Vertel ons wat er leeft in je team, dan denken we mee.
Hoe kunnen we helpen?
Zelf kiezen
Kies een workshop hierboven en vraag meteen een offerte aan. Je staat rechtstreeks in contact met de coach.
Wij denken mee
Nog niet zeker wat past? Vertel ons je vraag, je groepsgrootte en je budget, en wij stellen een welzijnsprogramma op maat samen.
Zij boekten eerder al workshops bij Spot Workshops
FAQ over welzijnsworkshops voor bedrijven
Wat kost een welzijnsworkshop voor een bedrijf?
De meeste welzijnsworkshops kosten tussen 20 en 95 euro per persoon. Een korte lunchsessie yoga ligt aan de lagere kant, een uitgebreide adem- en ijsbadworkshop of een kookworkshop aan de hogere kant. De prijs hangt af van de duur, de groepsgrootte en het materiaal. Vraag vrijblijvend een offerte aan.
Welke welzijnsworkshops zijn populair bij teams?
Bureauyoga, ademwerk en stressregulatie, focus workshops, ikigai en healthy food workshops worden het vaakst gekozen. Ze zijn laagdrempelig, vragen geen voorkennis en geven collega's iets concreets mee.
Kan de workshop op ons kantoor doorgaan?
Ja, de meeste coaches komen naar jullie kantoor of vergaderzaal. Voor yoga en ademwerk volstaat een ruimte waar iedereen kan bewegen. Sommige workshops, zoals bosbaden of een kookworkshop in de natuur, gaan door op een externe locatie.
Hoe lang duurt een welzijnsworkshop?
Dat varieert van een lunchsessie van 45 minuten tot een halve dag. Korte sessies passen makkelijk in een werkdag, langere workshops zijn ideaal voor een teamdag.
Met hoeveel personen kan je deelnemen?
De meeste workshops zijn geschikt voor groepen van ongeveer 8 tot 25 personen. Een keynote rond focus en stress kan voor grotere groepen. Bij grote teams werkt de coach vaak in meerdere sessies.
Moeten collega's ervaring hebben met yoga of meditatie?
Nee. De workshops zijn gemaakt voor iedereen, ook voor wie nog nooit yoga deed. Bij bureauyoga blijf je zelfs gewoon in je werkkledij.
Kunnen we een reeks workshops boeken?
Ja. Veel bedrijven kiezen voor een vaste reeks, bijvoorbeeld een maandelijkse sessie yoga of ademwerk. Vermeld het in je aanvraag, dan stelt de coach een traject voor.
Kunnen we een welzijnsworkshop combineren met een teambuilding?
Zeker. Een ochtend ademwerk of yoga gevolgd door een creatieve of culinaire workshop is een populaire combinatie voor een teamdag. Wij helpen je graag het programma samen te stellen.
