Relax & Breathe Workshop

: beschikbaar op deze dagen
donderdag
vrijdag
maandag
zaterdag
: aantal deelnemers
minimum 7 tot maximum 20 personen
: beschikbaar in deze talen
Nederlands, Francais, English

: ideaal voor
alle leeftijden
: groepen en gelegenheden
Training
Bedrijven
Vriendenactiviteit
Teambuilding
Cultureel centra, bibliotheken, gemeentes,...
: toegankelijkheid
niet rolstoeltoegankelijk

: De workshopgever kan zich vanuit Antwerpen verplaatsen naar volgende regio's
Provincie Antwerpen
: mogelijke locaties bij de workshopgever
KAVKA
OUDAEN
2000 ANTWERPEN

Relaxatie en zelfzorg zijn ontzettend belangrijk in ons dagelijks leven, maar vaak is het moeilijk om er de nodige tijd en ruimte voor te maken. In deze unieke workshop duik je samen met Maya, zelfzorg coach van De Groene Stadshut, in de wereld van relaxatietechnieken.

Wat leer je?

Je leert een reeks korte en eenvoudige oefeningen kennen die je elke dag kunt inzetten of kunt verweven in je ochtend- en avondroutine.

Maya deelt haar uitgebreide kennis en ervaring om jou te voorzien van een laagdrempelige basistechnieken die je gemakkelijk kunt integreren in je dagelijkse routine. De oefeningen vormen een houvast of kapstok waarop je kunt terugvallen in het dagelijks leven om stress en spanning te verminderen.

Er zijn ontzettend veel relaxatietechnieken. De meest bruikbare technieken voor een realistisch dagelijks leven met drukke agenda's zijn er voor jou uitgehaald zodat je ze nadien eenvoudig kunt toepassen in je dagelijks leven.

Laten we samen een dieper niveau van ontspanning bereiken met eenvoudige tools, tips en tricks die jou dichter bij jezelf brengen en jou een goed gevoel bezorgen (thuis, op het werk, op school, ...).

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is specifiek ontworpen voor diegenen die hun dagelijkse leven willen verrijken met effectieve relaxatietechnieken, zonder voorkennis of ervaring. Je krijgt oefeningen aangereikt die ja daarna thuis gemakkelijk kunnen toepassen.

Het is geschikt voor vriendengroepen , maar ook als interessante bedrijfdsactiviteit of teambuilding.

Wat neem je mee naar de workshop? We vragen je om een yogamatje, een kussentje of meditatiekussen en een dekentje mee te nemen.

Good to know:

Je krijgt de oefeningen mee op papier zodat je ze na de workshop gemakkelijk opnieuw kunt toepassen. Deze informatie wordt na de workshop ook doorgestuurd via mail.

Er wordt gezorgd voor een persoonlijke, veilige en rustgevende setting waarin iedere deelnemer voldoende ruimte en aandacht krijgt.

Vanaf 40,- euro per persoon (incl. BTW)

vraag een offerte

€ 33,06 excl. BTW (21%)

indicatief voor 10 personen

: geen extra kosten voor boeking via Spot Workshops
: rechtstreeks contact met de workshop gever
: offerte afgestemd op jullie specifieke wensen en behoeften

Maya -
workshop hero

Bij De Groene Stadshut draait alles rond creativiteit en duurzaam leven. Wij willen tonen dat duurzaam leven ook gemakkelijk en fun kan zijn. Ontdek onze leuke zero workshops waarbij we jou de skills geven om er thuis verder mee aan de slag te gaan....

Bekijk alle workshops van Maya

Reviews

pascale

•

11/16/2024

Maak je eigen lippenbalsem, bodyscrub en handenzalf @ Dille & Kamille (VOLZET)

Ik wist totaal niet wat ik ervan moest verwachten. Leuke groep

Petra

•

12/03/2023

Zeep maken voor beginners VOLZET

Een leuke workshop, goede uitleg gekregen die het mogelijk maakt om thuis aan de slag te gaan

Yasmine

•

11/08/2023

Maak je eigen lippenbalsem, bodyscrub en handenzalf

Leuke workshop Niet teveel poespas Simpel/laagdrempelig Heel ontspannen Met veel enthousiasme gebracht

Annelies

•

10/21/2023

Workshop Groenten fermenteren voor beginners

Samen met twee vriendinnen volgde ik de workshop fermenteren voor beginners. Het was een gezellige en leerrijke namiddag, met als resultaat een bokaal gefermenteerde koolsla en een bokaal gefermenteerde wortelen. Superlekker! Ik ga de technieken die we leerden tijdens de workshop nog veel toepassen in het dagelijkse leven. Bedankt, Maya!