Workshop Feed Your Soul - Jouw houvast in de winter

✨FEED YOUR SOUL - JOUW HOUVAST IN DE WINTER ✨

Samen met mijn mede-changemaker Wendy van Flow Yoga & Welzijn nemen we je deze hele winter mee op een reis van volledige acceptatie en omarming van het seizoen:

❄️Hoe kunnen we de stilte integreren in ons dagelijks leven?

❄️Op welke manier kunnen we onze energie, onze Chi, voeden met de juiste energetische voeding?

❄️Hoe kunnen Yin en Yang invloed hebben op onze energie in de winter?

❄️Hoe kan een bewuste keuze in voeding een rol spelen bij lichamelijke klachten in de winter?

❄️Hoe kun je je eigen healer worden en deze klachten voorkomen?

❄️Hoe kun je meer in harmonie leven met de seizoenen en krachtiger en gezonder in het leven staan?

❄️Hoe kun je meer zelfzorgmomenten inpassen in de hectiek van het alledaagse leven?

❄️Hoe voorkom je neerslachtige gedachten tegen het einde van de winter?

❄️Wat kun je nu al doen om met meer energie en vastberadenheid de lente tegemoet te gaan?

❄️Op welke manier kan voeding bijdragen aan het voorkomen van de typische winterblues?

Dit online programma biedt niet alleen antwoorden op al deze vragen, maar ook praktische handvaten, waaronder:

🧘🏻 11 zelfzorgmomenten met video en audio, met yoga, ontspanningsoefeningen, gronding, shaken, ademhalingsoefeningen en extra zelfzorg ter ondersteuning van je nieren.

🍴 30 voedzame recepten voor ontbijt, lunch en diner, en een voorbeeld weekmenu met onder andere mijn heerlijke misosoep, havermoutpap, een voedend zeewierreceptje en 4 van mijn beste tofu tips. Dit zijn grotendeels dezelfde recepten van de gerechten die ik bereid tijdens retreats.

✔️Je nieuwe boodschappenlijst, volledig afgestemd op wat je lichaam nodig heeft in de winter, met de juiste granen, peulvruchten, wintergroenten, zeewier, fruit en kruiden.

Het is jouw anker waarop je gedurende verschillende momenten in de wintermaanden kunt vertrouwen. Het geeft inzicht in de energie van de winter en hoe je veerkrachtiger en met meer energie de winter kunt doorkomen.