Bosbad - natuurbad Workshop

Je gaat het bos in, we gaan wandelen, voelen, luisteren, proeven, ademen, mindfull in de natuur aanwezig zijn. Eens echt vertragen. Zijn dat vooral, met al wat zich aandient, zien wat de natuur je brengt, wat je lijf dan voelt, wat je hoofd dan graag denkt. Connecteren met jezelf en de rust in jezelf voelen.

Ik pas verschillende technieken toe, die je doen naar binnen kijken, doen voelen, vertagen, misschien wel inzichten krijgen, verschillende uren dicht bij jezelf doorbrengen om rust te vinden.

Wat is bosbaden?

Je onderdompelen in de natuur met al je zintuigen op scherp.

Heel rustig wandelen: de nadruk ligt niet op het wandelen zelf maar op de natuurbeleving onderweg.

In groep wandelen maar toch helemaal op jezelf zijn. Dit is echt me-time.

Genieten van stilte. We maken het stil in onszelf en voelen hierdoor veel helderder wat er leeft aan gedachten, emoties, verlangens.

Stilstaan bij de focus-prikkels die ik onderweg geef: deze begeleiden jou in het openstellen van je horen, zien, ruiken, smaken, voelen.

Stilstaan bij groei-vragen. De vraag laten binnenkomen en voelen, observeren wat er gebeurt.

Bewust en in stilte genieten van een heerlijk hapje en drankje onderweg.

Het brengt jou

Rust, echt heel veel rust in je hoofd en je lichaam.

Verbinding met wat er bij jou leeft.

Een portie energie door het wandelen in de natuur

Een positief gevoel.

We werken op onze nervus vagus, die de stress hormonen verlaagt en positieve effecten geeft op lichaam en geest. Hier zorgt ook serotonine (gelukshormoon) voor die je lichaam produceert als je enkele uren in een BOS of een natuurgebied wandelt.

Wil je ook ervaren hoe het voelt om echt met al je zintuigen te zijn in het bos, schrijf je dan nu in om samen op wandel te gaan.