Functioneel ademen: workshop voor focus en stressregulatie

Functioneel ademen: workshop voor focus en stressregulatie

In deze workshop met Jill van Somastudio ontdek je hoe je ademhaling direct invloed heeft op je zenuwstelsel, stressniveau en mentale helderheid. Je leert eenvoudige maar krachtige technieken om te schakelen van spanning naar rust — altijd en overal toepasbaar, zonder zweverigheid.

Wat je leert:

• Hoe je ademhaling je zenuwstelsel aanstuurt — en hoe je bewust de juiste ‘staat’ activeert (focus, rust, energie)
• Tools om stress te reguleren op het moment zelf, tijdens piekdrukte of lastige situaties
• Ademtechnieken voor meer focus, betere slaap, meer energie en emotionele balans
• Praktische oefensessies die meteen effect hebben, ook na de workshop

Waarom deze workshop interessant is voor jouw bedrijf:

• Vermindert werkstress op een wetenschappelijk onderbouwde manier
• Verhoogt focus en energie — zelfs tijdens drukke werkdagen
• Helpt medewerkers beter omgaan met spanning, vermoeidheid en prikkels
• Laagdrempelig, toepasbaar in real-time én zonder extra materiaal

Deze workshop met Jill van Soma Studio is ideaal als korte sessie tijdens bijvoorbeeld een lunchbreak, of als inhoudelijk moment tijdens een teambuilding. Je team gaat naar huis met tools die ze meteen kunnen gebruiken — op het werk én daarbuiten.